BANDUNGMU.COM – Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Dengan berat badan yang ideal, berbagai aktivitas bisa dilakukan dengan lebih gesit dan ringan.
Banyak cara bisa dilakukan agar berat badan kita punya boboto ideal. Bisa dengan olahraga, diet yang tepat, atau dengan cara lain yang dinilai cocok dengan kondisi badan.
Namun, di samping itu, kita juga bisa mewujudkan memiliki berat badan ideal dengan cara rutin meminum beberapa pilihan teh.
Penasaran? Dikutip dari ANTARA, berikut beberapa teh yang bisa dicoba diminun secara rutin untuk memiliki berat bada ideal.
Teh Hijau
Jenis teh untuk menurunkan berat badan yang pertama adalah teh hijau. Teh ini sudah banyak dikenal dan cukup populer karena mudah didapatkan serta kerap kali dikombinasikan bersama berbagai jenis makanan.
Manfaat teh hijau untuk diet telah dikemukakan oleh para peneliti. Mereka menemukan bahwa ekstrak teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh, terutama bila dikonsumsi dalam jangka panjang.
Penelitian di Tiongkok menguak fakta bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi teh hijau akan mengalami penurunan kadar lemak di perut.
Masih dari penelitian yang sama, orang yang minum teh hijau selama 90 hari rata-rata mengalami penurunan ukuran lingkar pinggang sebanyak 1.9 cm. Selain lingkar pinggang, berat badan ikut menurun sebesar 1.3 kg.
Teh Hitam
Teh hitam merupakan teh yang sudah melalui proses fermentasi sebelumnya. Proses fermentasi tersebut membuat warna teh cenderung lebih hitam dan pekat.
Konsumsi teh hitam secara rutin tiap hari dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Pendapat ini telah ditunjang oleh penelitian yang menemukan bahwa orang yang rutin minum teh hitam mengalami perlambatan kenaikan berat badan ketimbang orang yang tidak mengonsumsinya.
Teh Rooibos
Teh jenis ini kemungkinan masih asing di telinga sebagian besar masyarakat. Meski tidak sepopuler teh hitam dan teh hijau, teh rooibos dapat membantu menurunkan berat badan.
Rooibos merupakan sejenis tanaman herbal yang berasal dari Afrika Selatan. Teh ini dpercaya mampu membantu proses pembakaran lemak di tubuh. Oleh karena itu, tidak sedikit orang mengonsumsi teh rooibos pada saat menjalankan program diet.
Teh Oolong
Teh oolong termasuk salah satu jenis teh yang baik untuk membantu menurunkan berat badan. Beberapa peneliti bahkan memercayai bahwa teh ini memiliki kemampuan yang lebih baik dibandingkan dengan teh hijau.
Alasannya karena teh oolong mampu menghasilkan efek termogenesis, yakni panas yang mampu membakar kalori lebih banyak sekaligus mencegah terbentuknya lemak baru di dalam tubuh.
Teh Daun Mint
Teh daun mint memiliki aroma dingin sehingga menyegarkan dan merilekskan. Tidak hanya itu, teh jenis ini juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Saat ini teh daun mint sudah banyak disajikan di kafe dan restoran tertentu.
Untuk memiliki berat badan yang ideal, tentu harus ditunjang dengan cara lain, misalnya olahraga yang rutin dan teratur. Jangan lupa konsumsi beberapa pilihan teh di atas ya. Selamat mencoba!***
