BANDUNGMU.COM — Sebelum tidur, Rasulullah biasa melakukan amalan-amalan yang selain amalan tersebut berpahala juga dapat menyehatkan tubuh. Seperti apa adab-adab yang biasa dilakukan Rasulullah sebelum tidur? Berikut uraiannya.
1. Tidur di awal malam
Landasan ini didasarkan pada hadis fi’liyyah Nabi Muhammad SAW tentang kurang baiknya berbincang-bincang sesuatu yang kurang bermanfaat setelah waktu isya.
Dari Abu Barzah: “Bahwasanya Rasulullah SAW tidak menyukai tidur sebelum salat isya dan berbincang-bincang setelahnya.” (HR Bukhari dan Muslim).
2. Berwudu seperti akan salat
Hal ini berdasarkan hadis Al Bara bin Azib, Nabi SAW bersabda: “Jika kamu mendatangi tempat tidurmu maka wudulah seperti wudu untuk salat.” (HR Bukhari).
3. Berbaring ke sisi kanan badan
Sama dengan hadis sebelumnya, hal ini berdasarkan hadis Al Bara bin Azib, Nabi SAW: “Jika kamu mendatangi tempat tidurmu maka wudulah seperti wudu untuk salat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu.” (HR Bukhari dan Muslim).
Diungkap juga bahwa Rasulullah SAW cenderung kurang menyukai tidur dengan posisi tengkurap.
4. Membaca meniup telapak tangan dan membaca tiga surah Al Quran
Adab tidur selanjutnya yakni meniup kedua telapak tangan lalu mengucap QS Al Ikhlas, QS Al Falaq, dan QS An Naas, masing-masing sekali.
Setelah itu usapkan kedua tangan tersebut ke wajah dan bagian tubuh yang dapat dijangkau sebanyak tiga kali.
Amalan ini dicontohkan oleh Nabi SAW sebagaimana hadis riwayat dari Aisyah yang beliau berkata:
“Nabi SAW ketika berada di tempat tidur di setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya lalu kedua telapak tangan tersebut ditiup dan dibacakan ’qul huwallahu ahad’ (surah Al Ikhlas), ’qul a’udzu birabbil falaq’ (surah Al Falaq), dan ’qul a’udzu birabbin naas’ (surah An Naas).
Kemudian Nabi SAW mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan. Beliau melakukan yang demikian sebanyak tiga kali.” (HR Bukhari).
5. Membaca Ayat Kursi
Landasan ini terjadi ketika Abu Hurairah ditugasi menjaga harta zakat Ramadhan kemudian ada seseorang yang mencuri harta tersebut.
Namun, Abu Harairah merebut kembali harta tersebut. Masalah ini kemudian diadukan kepada Rasulullah SAW oleh Abu Hurairah.
Lalu Abu Hurairah menceritakan suatu hadis berkenaan dengan ini: “Jika kamu hendak berbaring di atas tempat tidurmu, bacalah Ayat Kursi karena dengannya kamu selalu dijaga oleh Allah Ta’ala.” (HR Bukhari).
6. Membaca doa tidur
Setelah hal-hal yang di atas dijalankan, pada tahap akhir sebelum akhirnya kita terlelap adalah dengan membaca doa. Landasan doa ini berasal dari hadis yang diriwayatkan oleh Hudzaifah, berikut doanya: bismikallahumma ahyaa wa amuutu.
Sebetulnya ada beberapa varian dalam membaca doa sebelum tidur. Namun sengaja disertakan satu versi saja agar tidak membingunkan dan lekas dipraktikkan setiap malam saat hendak tidur.
Nah, itulah 6 adab tidur yang biasa dilakukan Rasulullah SAW. Kebiasaan Rasulullah SAW tersebut, apabila kita praktikkan, selain berpahala, kita juga akan mendapatkan kondisi badan yang sehat dan bugar.***